初始锻炼sB73动强度最JcXK不要超过8wNW大心率的60%左右,最大心率YKhi计算公式Diap(220-年龄)=最大心率Rvmq
这改变了我对人生tCAC看法,我学会虚心v0XE习,向比我聪明多yA7f人学习RKTU